ちょっと仕事が「激務」状態で、ご無沙汰しました。
バレエも昨年１１月から今年の３月までお休みしていました。
それでもＱママさまの日記、「同感！」と相槌を打ったり、しつつ読ませていただいていました。相変わらずお忙しいのですね。
３月に発表会に出ることにしたのですが、大人８人で３分５０秒の小品を踊ります。
振り以前に自分の立ち位置すらよく理解できず（一緒に踊る人とレッスンの曜日が違うので、なかなか全員が揃えないんです…）、「出ます！」と言ってしまったことをちょっと後悔していたりして（笑）。
「お遊戯」以上になるのか、実に不安ですが…まさに「挑戦」という感じです。

＞いづみさん

お仕事大変だったんですね。（今も大変でしょうが）
バレエ復帰おめでとうございます。
かつ、初めての発表会に挑戦とのこと、ぜひぜひ頑張ってくださいね。

舞台は、出てみないと分からないこともいっぱいありますよねー。振りを覚えるのも大変だけど、場所を取るとか、隣の人との間隔を取るとか、そういうのが案外難しいんですよね。舞台を重ねて慣れてくしかない面もあるんだけど。

でも、舞台は楽しいです。麻薬みたいなもんかなぁ。ハマル人とハマラナイ人がいますけれど。思い切り非日常ですし、もろもろの日常から、他の方法では考えられないくらい、切り離されます。

色々苦労はあるかと思いますが、きっと楽しいと思います。同じ舞台を踏むとレッスンメイトとの関係も深くなるし・・・。

頑張ってね！　脳内トレーニングもけっこう有効です。

http://jp.youtube.com/watch?v=hgQKmLOtvE4&feature=related

＞NABEさん

ありがとう!
これだったんですね。ＷのDVDで見たことあるかも。
あと、女性VaはうちのVa大会でも見たことあるかも。

＞ultraQ's Mumさん

この動画の女性Ｖａは、
ラ・フィユ・マルガルデのリーズのＶａと同じ曲です。

アルレキナーダの女性Ｖａには、
この曲を使うものと、
もう１種類の曲を使うものとの、
２バージョンがあるんです。

＞NABEさん

そうですね。そう言えば、これ、リーズのVaですね。

１年（＞はもう切ったけど）計画で、身体＆技術改善に励み、（無謀な）チャレンジが出来れば・・・と思ってます。

また、いろいろお知恵を貸して下さいね。

Q's Mumさん

来年はリーズやるの？なかなか生でみる機会がないので、やるんだったら楽しみだわー！
＃3月の牧の観に行かない？

私は先日のレッスンに1番乗りだったから、ということでセンターでブルーバードの出だしをやってもらって、すっかりフロリナ気分で盛り上がっているので、このまま突っ走ってみるつもりです。

＞Yokoさん

まだ迷ってます。でも早く手を上げた方がいいよね。どんどん決まっちゃうもんね。先生にも相談したいけど１月まで行けないしなぁ。

ブルーバードとペザントはもう決まってるので除くとして・・・。

初めてなら無難な（＞充分無謀ですが）とこならゼンツァーノだと思うんだけど。

ちょっと変わったところでエスメも考えたのよね。でも、アダジオ部分の音楽が印象薄くて覚えにくそう。Vaは音楽はいいけど、踊りが難しい。それに、私、年齢はとっても大人だけど、雰囲気子どもだしなぁ・・・。

ガムザッティもいいな・・・と思う。Vaは一度やってあるし。（＞「もどき」だけど）

リーズはキャラ的には割と合ってるかなぁと思うんだけど、アレグロの足さばきを綺麗に見せるのがとっても課題。（＞牧は是非見に行きましょう！）

悩む時間がまた楽し！だから大いに悩んでくださいませ。
先生にざっくばらんに相談してみるのも手だと思うよ。
ま、手に負えない部分は先生が上手くアレンジしてくれるから、曲が好き！とか役がらが好き！という視点で選んじゃっていいと思うけどね。あるいは、このパをどうしてもマスターしてみたい、なんていうのでもいいのかも。
自分が決めてしまってある意味悩めないのが残念なので、いくらでも悩みにおつきあいします（笑）。

＞Yokoさｎ

そうですね。悩むのも楽しいかも・・・。
年末年始色々考えて、年明けに先生に相談してみます。
相談に乗ってね！　頼りにしてます。

はい、客席で楽しませていただきましたよ。
そして、私も「がんばろう!!」という元気をいただきました。

とっても良かったです。
本当にお疲れ様でした。

＞umekoさん

お忙しい中、来てくださってありがとう！
楽しんでいただけたとのこと、嬉しいです。
umekoさんのおかげで開けたバレエ人生。
本当に感謝しています。
出会った幸運を大切に、レッスンを重ねたいと思っています。

英語快読シリーズ、「700万語」がアップされています。

＞うりぼうさん
いつもありがとうございます。

＞ultraQ's Mumさん

アダジオ・レッスンへの行き来に時間がかかるなら、
その時間に、しっかりと呼吸をすることをオススメします。

息をしっかり吐ききって二酸化炭素を出し切り、
酸素の多い空気を目一杯吸い込む。

出来ればピラティスの呼吸でして欲しいですけど、
難しかったら腹式呼吸でもいいです。

そうすると、
疲労回復につながりますし、自律神経の調整作用もあって、
頭・身体・精神が活性化されますよ。

ダイエット効果もあります　(o^-')b

＞NABEさん

私、呼吸浅いんです。なるべく深く・・と思うんだけど、ふと気づくと、浅くなってる。肺のごくごく上の方しか使ってない感じ。

往復の時間の深い呼吸を心がけてみますね。

ピラティスも繁忙期前に個人セッションを取る予定だったんだけど、バタバタしててそのまま。でも、レッスンメイトがセッションですごーく成果を上げてるので、私も近いうちに！と思ってます。